Sauna in casa: consigli per creare la tua Sauna domestica

La sauna in casa offre un'esperienza di relax e benessere che puoi goderti comodamente nel tuo spazio domestico. Potrai quindi creare il tuo centro benessere personale, con tutti gli effetti benefici che ne derivano. Le saune creano un ambiente di calore secco, con temperature tra gli 85 e i 90 gradi centigradi e bassa umidita (10-20%).

I BENEFICI DELLA SAUNA

Tra i diversi vantaggi condivisi da tutte le tipologie di sauna, possiamo individuare:

• Favorisce la circolazione: il cambio repentino di temperatura migliora il sistema circolatorio. Le pulsazioni cardiache aumentano grazie alla vasodilatazione data dal calore.

• La sauna, attraverso le alte temperature, favorisce la sudorazione, che aiuta ad eliminare le tossine accumulate dal corpo. Questo può contribuire a migliorare la pelle, aumentare l'elasticità e ridurre l'acne o altri problemi cutanei migliorando anche le funzioni immunitarie.

• Tonifica, rilassa e riduce lo stress: i muscoli si rilassano e si riduce la tensione.

• Allevia dolori e stress favorendo il rilassamento e la serenità avendo effetti terapeutici sulla mente.

• Avvia specifici processi nel sistema immunitario, grazie all’aumento della temperatura corporea. Con il calore della sauna i vasi sanguigni si espandono, mentre con il freddo si contraggono nuovamente. Questo meccanismo rispecchia la risposta immunitaria del corpo nei confronti di virus e batteri esterni.

N.B. Dopo una sessione di sauna e inoltre consigliato un tuffo nell'acqua fredda. Quest'ultimo dona un senso immediato di distensione al corpo, regalando una sensazione straordinaria di completo benessere. Anche chi tende a esitare di fronte a una doccia fredda, potrebbe rimanere sorpreso dalla piacevolezza di questa pratica.

SAUNA FINLANDESE E BAGNO TURCO

La differenza tra la sauna finlandese ed il bagno turco e notevole: la prima offre un calore secco, mentre il secondo un calore umido intorno ai 45 gradi centigradi e alta umidita. Entrambe, tuttavia, offrono benefici per il corpo e la mente, dalla riduzione dello stress e dell'ansia al miglioramento della circolazione e del sonno.

Le docce con sauna integrata offrono un'esperienza multisensoriale unica, combinando la praticita della doccia con i benefici dell’idromassaggio e del bagno turco. L'aggiunta della cromoterapia e della musicoterapia promuove il benessere psicofisico, offrendo comfort e relax.

CONSIGLI UTILI PER LA CREAZIONE DELLA TUA SAUNA IN CASA

La realizzazione di una sauna di alta qualita richiede attenzione a diversi aspetti cruciali che assicurano un'esperienza rilassante e sicura. La scelta dei materiali giusti ad esempio riveste un ruolo fondamentale nella costruzione, garantendo resistenza e durabilita nel tempo. Consultare professionisti del settore e quindi molto importante per garantire una progettazione accurata e un'installazione impeccabile, considerando ogni dettaglio tecnico per un'esperienza ottimale.

Bisogna osservare:

• Scelta dei materiali: scegli legni di alta qualità per la costruzione della sauna. Assicurati che gli accessori come le panchine siano ergonomici e confortevoli.

• Ventilazione adeguata: assicurati che la tua sauna abbia un sistema di ventilazione efficace per mantenere un'aria fresca e ridurre l'eccesso di umidità.

• Consultazione professionale: affidati a esperti nel settore per la progettazione e l'installazione. Considera aspetti tecnici per garantire un'installazione perfetta.

COME CREARE UNA SAUNA DOMESTICA

L'idea di creare uno spazio dedicato al benessere all'interno della propria abitazione e un progetto che richiede attenzione e cura nei dettagli. Il nostro team e qui per offrire consulenza e supporto: mettiamo a disposizione la nostra esperienza e competenza per guidarvi attraverso le varie fasi, dalla progettazione all'installazione, assicurando un risultato che rispecchi al meglio le vostre esigenze e il vostro ambiente.

In particolare:

• Il nostro personale sarà lieto di assistervi e guidarvi nella creazione del vostro angolo personalizzato, consigliando il meglio per il vostro ambiente su misura;

• Offriamo la possibilità di organizzare un sopralluogo gratuito da parte dei nostri professionisti esperti. La creazione di uno spazio dedicato al benessere all'interno di un ambiente richiede che si considerino numerosi aspetti, anche di natura tecnica e specifica.

• Dopo aver completato queste due fasi, il nostro team si occuperà di inviare un preventivo personalizzato e gratuito che includerà il progetto della sauna domestica ideale per i vostri spazi. Avrete cosi tutte le informazioni necessarie per decidere se desiderate procedere con l'installazione della sauna su misura nella vostra abitazione.

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